从中医谚语
看养生方式
中
医
四
美
容
季
“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，这句流传千年的中医谚语，不仅是古人顺应自然、调养身心的智慧结晶，更是解锁四季美容密码的关键钥匙。人体是一个与自然同频共振的有机整体，脏腑功能的盛衰直接映射在肌肤状态上。若想拥有由内而外的健康美，便可以遵循四季更迭的规律，以脏腑养护为核心，打造贴合时节的美容方案。
第七讲
中医四季美容的精髓，在于“顺应自然、天人合一”。肌肤的美不是靠短期的外在修饰，而是长期脏腑养护的结果。从春季疏肝养血，到夏季清热养心，再到秋季润肺润燥、冬季温补养肾，每一季的养护都是对脏腑功能的调和，也是对肌肤健康的守护。
随着人们对健康美容需求的提升，“由内而外的养护” 理念逐渐成为主流。结合“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”的中医谚语，本期讲座罗化云教授将带领读者深入理解中医四季美容的核心逻辑，掌握贴合季节的脏腑养护方法，帮助读者建立科学的美容习惯，实现“顺应自然、内外兼修”的健康美。
讲座主题
从谚语“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”
看中医四季美容
讲座时间
2025年9月20日（周六）14:30
讲座地点
郑州图书馆西三楼新闻发布厅
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郑州文旅云
百姓文化云
主讲嘉宾
罗化云，主任中医师，郑州市老年病学会委员，郑州市中西医结合学会委员，河南省医学史学会委员，郑州市抗癌协会肿瘤康复专业委员会副主任委员。
擅长：中医治疗上呼吸道感染、慢性胃炎、慢性结肠炎、冠心病、心律失常、糖尿病、骨关节疾病、免疫性疾病、月经病、不孕不育症、肿瘤、以及部分疑难杂病。著有《儿童健康百问及矮小防治》《河南省名老中医经验选》等。全科老中医，从事中医临床40余年，真诚为病人解除疾苦。
十讲内容安排
第一讲从谚语“若要百病不生，常带饥饿三分”看中医减肥 第二讲从谚语“早睡早起身体好，睡前泡脚胜吃药”看中医药睡眠调养 第三讲从谚语“百病生于气，止于音”看中医心理疏导 第四讲从谚语“饭后百步走，活到九十九”看中医健身运动 第五讲从谚语“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”看中医食疗养生 第六讲从谚语“针灸拔罐，病去一半”看中医针灸推拿疗法 第七讲从谚语“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”看中医四季美容 第八讲从谚语“拍打足三里，胜吃老母鸡”看中医穴位养生 第九讲从谚语“三分医，七分养，十分防”看中医疾病防治特色 第十讲从谚语“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺股票配资官方，恐伤肾”看中医情绪调理 发布于：北京市
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